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大人ニキビ解消法

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大人ニキビは、水分が少なくて、角質の機能が低下した乾燥肌、ホルモンの影響で角質の代謝異常の起こりやすいあご、口の周りなどに多く見られます。
大人ニキビは、季節や肌質に関係なくできるというのも特徴です。
なので、大人ニキビの予防のポイントは、日常的なケアが大事になってきます。

ilm19_ba07017-sセルフケアのポイント

大人のニキビケアで、大事なのが洗顔です。
皮脂や汚れをきちんと落として、アクネ菌を抑えて、角質代謝を正常にします。
洗顔時には、炎症が起きている皮膚を強くこすったりするのは悪化することもあるので、良く泡立てて泡で洗うようにして、しっかりすすぎます。
仕事などから帰ってきたら、すぐにメイクを落とすようにします。

ニキビを早く治すために、つぶしたり、手で触ったりするようなことは良くありません。
紫外線や乾燥も皮膚に良くないので、日傘を使ったり、こまめに保湿するなどの対策が必要です。

また、ホルモンのバランスを崩すもととなる、ストレスはためないように気をつけましょう。
趣味を持ったり、体を動かしたりといったストレス解消を心がけます。

食事は甘いおやつや、脂っぽい食事もニキビのもととなるので注意が必要です。

参考リンク:にきび跡、大人にきびに効く洗顔石鹸は?大人ニキビに効く美容液は?|治りにくいニキビの謎


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