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ミトコンドリアを増やしてアンチエイジング

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ミトコンドリアが増えるとアンチエイジングにつながるようです。

ミトコンドリアって、聞いたことありますが、正直、「なんだっけ?」って感じです。

ミドリムシと完全に混同していた。

ミトコンドリアは、すべての細胞の中に存在していて、脂肪の代謝に関わっているもの。

さらに、ミトコンドリアを増やすことで、細胞の老化を遅らすことができるので、アンチエイジングに効果があるというわけです。

ミトコンドリアが作るエネルギーを利用して、新しい細胞を作ったり、傷ついた細胞を修復している。

ミトコンドリアが、活性酸素によりダメージを受けることで、代謝がうまく働かなくなったりします。

年々、疲れやすくなったとか、太りやすくなった・・・と感じるのは、代謝が落ちることが原因。

これは、ミトコンドリアが減っていることが関係しています。

ミトコンドリアは、年齢に関係なく増やすことができます。

では、どうやったら増えるかというと、

 

驚きの方法

 

で、増えます。

どのような方法かというと・・・

 

・定期的に運動する
・腹八分目に気をつける

 

この二つ・・・

人間の健康にとって、とても大事なんですね・・・

 


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