ストレッチポールでストレッチしたら

先日、ピラティスのレッスンでずっとストレッチポールの上でトレーニングをしました。

5、6年前からストレッチポールが気になっていて、欲しかったのですが、高いのとちょっと邪魔かなぁなんて思っていました。

以前通っていたジムでは、ストレッチポールのレッスンを希望していたんですが、ストレッチポールをたくさん用意する資金が・・・と言われてましたw

ちょっと前にピラティスのマンツーを受けていたんですが、その時も、ちょっとしか使わなかったんですよね。

1回のレッスンで1分とか。

先日受けたのは、新しく通い始めたジムのピラティスのレッスンでした。

全然そんな期待していなかったので、スタジオに入った時にストレッチポールを見て、「やった!」と思いました。

念願の・・・ストレッチポールのレッスンです。

ストレッチポールは、ある程度の時間その上にいることで、体がいい感じにほぐれてくるような気がします。

ベーシックセブンという基本的なメソッドがあるんですが、これをやると、一日の体の緊張がほぐれます。

先日、ヨガの先生と話しをしていたんですが、屍のポーズはみんなやりたがるけどwあれって、とっても難しいポーズなんだよねーって言ってました。

これは、昔習っていたヨガの先生も言っていたんですが、屍のポーズといえば、寝るだけだからみんなやりたがるけど、全身の力を抜くのって、すごく難しいって。

そのくらい、いろんなところに無意識に力を入れたり、緊張させたりしてるんですね。

私は、ストレッチポールの上にいると、こんな緊張が解けるような気がして、気持ちよかったです。

ずっと欲しいと思っていましたが、やっぱりストレッチポール買おうかな!

ストレッチポール


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